le programme
CAMP DE HOCKEY MONTRÉAL, QUÉBEC
L’école de Hockey PERFORMANCE offre un camp de hockey qui se distingue des autres camps de hockey, une formule différente qui sait répondre aux besoins de l’athlète. Inscrivez-vous enfin à un camp de hockey qui donnera des résultats. Voici ce que nous proposons comme recette gagnante.
L’entraînement sur glace
Au niveau de l’entraînement sur glace, nous travaillerons quotidiennement sur le maniement du bâton (30 minutes), le patinage en puissance (30 minutes) ainsi que les habiletés techniques et tactiques (30 minutes).
Le développement de ces trois aspects du jeu fera du jeune un joueur complet pouvant dorénavant se concentrer sur les aspects tactiques du jeu sans craindre de faire des erreurs techniques.
L’entraînement en gymnase
En gymnase (60 minutes par jour), le programme permettra de développer tous les muscles impliqués dans les mouvements reliés au hockey sur glace.
Un programme d’entraînement conçu par Mathieu Lefebvre qui fera en sorte que le jeune deviendra plus fort. Cette force lui permettra de gagner ses batailles le long de la bande, de remporter des mises en jeu, de contourner un adversaire en utilisant sa puissance et de prendre sa place devant le filet.
Enfin, le programme de l’école de Hockey PERFORMANCE offre des séances d’entraînement hors glace sur une surface synthétique . Idéal pour travailler le jeu de pied par un entraînement avec des échelles d’agilité, la puissance des jambes par des sprints à résistance (parachute d’entraînement) et des courses avec traîneau, le temps de réaction par un jeu de réaction avec une balle de tennis, la force du haut du corps en utilisant des cordes d’entraînement et des ballons médicinaux et les muscles stabilisateurs avec des exercices d’équilibre..
HORAIRE DU PROGRAMME 2023 / PROGRAM SCHEDULE 2023
